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Haltungserinnerung-Timer
Stelle ein reines Browser-Intervall für Haltungs- und Dehnhinweise ein, mit klarem Countdown und einfachem Bewegungsimpuls gegen langes Sitzen.
🔒 Dieses Tool läuft vollständig in Ihrem Browser. Ihre Dateien werden niemals an einen Server hochgeladen.
Nächste Erinnerung in
30:00
🧍 Haltungscheck · alle 30 Min
Bereit — drücke Start, wenn du so weit bist.
Lass diesen Tab offen — der Timer läuft komplett in deinem Browser und pausiert, wenn der Tab geschlossen wird.
So funktioniert es
- Wähle ein angenehmes Intervall zwischen den Pausen.
- Starte den Timer, während du arbeitest.
- Wenn der Countdown zurückgesetzt wird, steh auf, korrigiere die Haltung oder dehne dich kurz.
FAQ
Sendet dieses Tool Benachrichtigungen?
Optional. Wenn du auf Start drückst, wird die Browser-Benachrichtigungsberechtigung angefragt; erteilst du sie, zeigt jede Erinnerung auch eine Systembenachrichtigung. Ohne Berechtigung erscheinen der Hinweis auf der Seite und der Ton trotzdem, solange der Tab geöffnet bleibt.
Welches Intervall sollte ich verwenden?
Voreinstellungen decken 20, 30, 45 und 60 Minuten ab, oder wähle Benutzerdefiniert für ein beliebiges Intervall von 1 bis 240 Minuten — nimm, was zu deinem Arbeitsrhythmus und Wohlbefinden passt.
Kann ich wählen, welche Art von Erinnerung ich bekomme?
Ja. Wähle Haltungscheck, Dehnen, Aufstehen oder Augen entspannen, und der Timer zeigt beim Auslösen die passende Hinweismeldung an.
Läuft der Timer weiter, wenn ich zu einem anderen Browser-Tab wechsle?
Ja, solange der Tab selbst geöffnet bleibt. Zu einem anderen Tab zu wechseln ist in Ordnung; den Tab zu schließen stoppt den Timer, da alles auf der Seite läuft.
Ist das ein medizinischer Rat?
Nein. Es ist ein einfacher Bewegungsimpuls, keine medizinische Beratung.
So schneiden wir ab
| Funktion | Online Tool Store | Stretchly | Pomofocus |
|---|---|---|---|
| Einfacher Bewegungstimer | ✓ | ✓ | ✓ |
| Keine Installation | ✓ | ✗ | ✓ |
| Kein Konto | ✓ | ✓ | ✓ |
Nutze diesen schlanken Timer für einen schnellen browserbasierten Bewegungsimpuls, ohne eine weitere App einzurichten.