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Minuteur de rappel de posture
Définissez un intervalle uniquement dans le navigateur pour des rappels de posture et d'étirement, avec compte à rebours clair et invite de mouvement simple.
🔒 Cet outil fonctionne entièrement dans votre navigateur. Vos fichiers ne sont jamais envoyés sur un serveur.
Prochain rappel dans
30:00
🧍 Vérifier la posture · toutes les 30 min
Prêt — appuyez sur Démarrer quand vous voulez.
Gardez cet onglet ouvert — le minuteur s'exécute entièrement dans votre navigateur et se met en pause si l'onglet est fermé.
Comment ça marche
- Choisissez un intervalle confortable entre les pauses.
- Lancez le minuteur pendant que vous travaillez.
- Quand le compte à rebours se réinitialise, levez-vous, corrigez votre posture ou étirez-vous brièvement.
FAQ
Cet outil envoie-t-il des notifications ?
En option. Quand vous appuyez sur Démarrer, il demande l'autorisation de notification du navigateur ; si vous l'accordez, chaque rappel affiche aussi une notification système. Sans autorisation, l'alerte sur la page et le son se déclenchent quand même, tant que l'onglet reste ouvert.
Quel intervalle utiliser ?
Les préréglages couvrent 20, 30, 45 et 60 minutes, ou choisissez Personnalisé pour tout intervalle de 1 à 240 minutes — prenez celui qui correspond à votre rythme de travail et à votre confort.
Puis-je choisir le type de rappel que je reçois ?
Oui. Choisissez Vérifier la posture, S'étirer, Se lever ou Reposer les yeux, et le minuteur affiche le message propre à ce rappel quand il se déclenche.
Le minuteur continue-t-il si je passe à un autre onglet du navigateur ?
Oui, tant que l'onglet lui-même reste ouvert. Passer à un autre onglet ne pose pas de problème ; fermer l'onglet arrête le minuteur, puisque tout s'exécute dans la page.
Est-ce un avis médical ?
Non. C'est un simple rappel de mouvement, pas un conseil médical.
Comment nous nous comparons
| Fonctionnalité | Online Tool Store | Stretchly | Pomofocus |
|---|---|---|---|
| Minuteur de mouvement simple | ✓ | ✓ | ✓ |
| Aucune installation | ✓ | ✗ | ✓ |
| Aucun compte | ✓ | ✓ | ✓ |
Utilisez ce minuteur léger pour un rappel de mouvement rapide dans le navigateur, sans installer une autre application.