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Wanderzeit-Rechner
Schätzen Sie die Wanderzeit aus Distanz und Anstieg mit Naismiths Regel, angepasst an Tempo, Gepäck, Abstieg und Pausen.
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Gesundheit & Fitness
Wanderzeit-Rechner
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Geschätzte Zeit
12 km mit 750 m Anstieg: 2 Std. 24 Min. für die Distanz plus 1 Std. 15 Min. für den Anstieg, etwa 3 Std. 40 Min. Gehzeit — mit Pausen eher 4 Std. 30 Min.
So funktioniert der Wanderzeit-Rechner
- Geben Sie die Streckendistanz und den gesamten Anstieg ein, nicht nur den Höhenunterschied zwischen Start und Gipfel.
- Wählen Sie ehrlich ein Tempoband; Naismith geht von einem fitten Wanderer auf gutem Gelände aus.
- Fügen Sie Pausen und eine Reserve für Wetter hinzu und vergleichen Sie das Ergebnis mit den Tageslichtstunden, bevor Sie aufbrechen.
Die Methode
Naismiths Regel setzt eine feste Gehgeschwindigkeit auf ebenem Gelände plus einen festen Zuschlag fürs Steigen an und ist die Grundlage, von der die meisten Bergwanderschätzungen ausgehen.
Zeit = Distanz / 5 km/h + Anstieg / 600 m pro Stunde
12 km ergeben 2 Std. 24 Min., 750 m Anstieg fügen 1 Std. 15 Min. hinzu, insgesamt 3 Std. 39 Min. reine Gehzeit ohne Pausen.
FAQ
Ist Naismiths Regel genau?
Sie ist eine vernünftige Grundlage für einen fitten Wanderer auf gutem Weg und für die meisten Menschen optimistisch. Korrekturen wie Tranters berücksichtigen Fitness und Ermüdung, und unwegsames Gelände kann viel Zeit hinzufügen.
Kostet der Abstieg keine Zeit?
Naismith ignoriert ihn, was auf steilem Gelände falsch ist. Sanfter Abstieg ist etwas schneller als eben, aber steiler oder loser Abstieg ist langsamer und viel härter für die Knie.
Warum so viel für Pausen hinzufügen?
Weil die Gehzeit nicht die verstrichene Zeit ist. Mittagessen, Navigation, Fotos und Kleidungswechsel addieren an einem vollen Tag routinemäßig zwanzig bis dreißig Prozent.
Wie wir im Vergleich abschneiden
| Funktion | Online Tool Store | Ein Papierlogbuch | Eine Abo-Gesundheits-App |
|---|---|---|---|
| Anstieg separat gezählt | ✓ | Manuell | Ja |
| Pausenzuschlag enthalten | ✓ | ✗ | Manchmal |
| Kein Konto oder GPS-Daten | ✓ | ✓ | ✗ |
| Geländekenntnis der Route | ✗ | Lokales Wissen | ✓ |
Der Wanderzeit-Rechner beginnt bei Naismith und ergänzt, was dabei fehlt — Pausen und steiler Abstieg —, wo eine Tagesplanung meist zu lange dauert.