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Calculadora de tiempo de senderismo
Estime el tiempo de senderismo a partir de la distancia y el desnivel con la regla de Naismith, ajustada al ritmo, la carga, el descenso y las pausas.
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Calculadora de tiempo de senderismo
Vista previa del frontend: sin subidas ni servicios externos.
Tiempo estimado
12 km con 750 m de desnivel: 2 h 24 min por la distancia más 1 h 15 min por la subida, unos 3 h 40 min de marcha — más cerca de 4 h 30 min con pausas.
Cómo funciona la Calculadora de tiempo de senderismo
- Introduzca la distancia de la ruta y el desnivel total ascendido, no solo la diferencia de altura entre el inicio y la cima.
- Elija una banda de ritmo con honestidad; Naismith asume un caminante en forma sobre buen terreno.
- Añada paradas de descanso y un margen para el clima, y compárelo con las horas de luz diurna antes de salir.
El método
La regla de Naismith permite una velocidad de marcha fija en llano más una penalización fija por subir, y es la base de la que parten la mayoría de las estimaciones de senderismo en montaña.
tiempo = distancia / 5 km/h + desnivel / 600 m por hora
12 km dan 2 h 24 min, 750 m de desnivel añaden 1 h 15 min, totalizando 3 h 39 min de tiempo en movimiento antes de cualquier pausa.
FAQ
¿Es precisa la regla de Naismith?
Es una base razonable para un caminante en forma sobre un buen camino, y optimista para la mayoría de las personas. Correcciones como la de Tranter tienen en cuenta la forma física y la fatiga, y el terreno accidentado puede añadir mucho tiempo.
¿El descenso no cuenta tiempo?
Naismith lo ignora, lo cual es incorrecto en terreno empinado. El descenso suave es ligeramente más rápido que el llano, pero el descenso empinado o suelto es más lento y mucho más duro para las rodillas.
¿Por qué añadir tanto para las pausas?
Porque el tiempo en movimiento no es el tiempo transcurrido. La comida, la navegación, las fotos y los cambios de capa suelen añadir del veinte al treinta por ciento en un día completo.
Cómo nos comparamos
| Función | Online Tool Store | Un registro en papel | Una app de salud de suscripción |
|---|---|---|---|
| Desnivel contado por separado | ✓ | Manual | Sí |
| Margen de descanso incluido | ✓ | ✗ | A veces |
| Sin cuenta ni datos GPS | ✓ | ✓ | ✗ |
| Conocimiento del terreno de la ruta | ✗ | Conocimiento local | ✓ |
La Calculadora de tiempo de senderismo parte de Naismith y añade lo que omite — pausas y descensos empinados —, que es donde un plan del día suele alargarse.